了解夏秋换季护肤的常识

主料:

鸡蛋（3个）、低筋粉（75克）、白糖（45克）、油可不放（15克）、芝麻（少许）、提子（适量）

做法步骤：

1、打入三个鸡蛋。

2、加入白糖。

3、用电动打蛋器低速搅拌至颜色变浅，再转高速打发至提拉落地有痕迹 此时烤箱170度预热。

4、分两次筛入低筋粉 加入提子拌匀 不能转圈搅拌。

5、倒入磨具撒上芝麻 入烤箱烤25分钟。

6、出炉。

7、美美哒咬上一口 外酥里嫩 香喷喷。

濮阳市治疗癫痫病重点医院ng>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与黄豆、桂圆、桂圆肉搭配；与兔肉、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

低筋粉具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1河南癫痫医院哪家好，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与梨、枸杞子、山药搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

提子的热量(卡路里)43千卡；可与山药、薏苡仁、虾仁搭配；与虾、开水、龟相克，同食可能会引起不适；