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发布时间:2022-04-29 16:15:42
先制作巧克力酱,将大蒜、洋葱、小蕃茄放进平底锅中干煎上色,盛起备用。
平底锅加热后,加少许橄榄油,将切碎的杏仁及核桃拌炒出香气。
倒入1炒匀,加水、滴鸡精及其他巧克力酱料,小火煮15分钟。
倒入果汁机打成泥。
再将泥倒回平底锅,加入巧克力,小火煮至融合均匀即可。
用筛网筛出滑顺的巧克力酱备用。
煮一锅滚水,加入少许珊瑚盐,将鸡胸放入,小火煮至表面变色,约2分钟取出。
将切好的玉米笋、南瓜放入同一锅滚水中,烫熟取出备用。
加热平底锅,倒入2大匙橄榄油,将烫好的鸡胸肉煎至两面金黄儿童癫痫治疗效果,取出盛盘。
将玉米笋、南瓜、小蕃茄、综合沙拉叶混合盛盘,撒上珊瑚盐、黑胡椒、及初榨冷压橄榄油,再在盘底淋上巧克力酱即完成。