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发布时间：2022-04-29 16:15:44
主料:
海带（适量）、排骨（适量）
辅料:患癫痫病去哪家医院治疗好rong>
葱（适量）、姜（少许）、清水（适量）、盐（少许）
做法步骤：
1、将海带用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方条；排骨洗净，入沸水锅中煮一下，去浮沫，再捞出用温水洗干净。
2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，再转小火焖烧至肉酥，倒入海带块，继续炖，大约四十分钟，在后半段时间加盐调味。即成。
海带的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与豆腐、丝瓜、排骨搭配；与柿子、薏米、甘草相克，同食可能会引昆明哪里治癫痫好起不适；
排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与紫菜、萝卜、丝瓜搭配；与菊花、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；