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发布时间：2022-04-29 16:15:49
木瓜100克、15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番的蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
准备材料，木瓜半个去瓤备用！燕窝泡水4-6小时，或者提前一晚泡上！
泡好的燕窝冲洗干净！
把泡好的燕窝撕成一条一条的！
隔水电炖锅选择蒸或者定时的30分钟！（文火炖的时间是水开后小火20到30分钟，根据自己家的火力判断！）
燕窝炖到透明有淡淡的蛋白味就是最好的状态啦！
炖好的燕窝放入木瓜中，再蒸10分钟！吃的时候按自己的喜好加鲜奶（椰奶）和蜂蜜！
1.燕窝不能炖得太久，水开后20分钟左右燕窝呈半透明、一丝一丝有弹性最好！炖燕窝的水也不能加太多，过燕窝一指节就够了！水多或者时间长都会破坏燕窝的营养和口感…
2.喜欢木瓜软一点，味道重一点的，可以直接把燕窝放到木瓜里炖！时间也是一样的，不过要注意水要湖北治癫痫好的医院少加，因为蒸木瓜也会出水！
作用:润肤养颜。木瓜的色彩之所以如此鲜艳，是因为其含有充沛的橘色色素，此种色素具有维他命A的效果，可保护皮肤，并提供眼睛必要的养分。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的。