鲜豆浆和豆浆粉的营养价值哪个高，喝豆浆需注意什么

误区三高患者不能喝豆浆下面是对秋季女性喝豆浆的禁忌介绍吧：

例：汤匙香蕉醋+杯牛奶，口感类似优酪乳。汤匙香蕉醋+杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！再加入纯净水，可以少加一些，盖住玉米料，能让豆浆机刀片搅拌得到就行了。

在烹调方式上，可做一些多汁的流食，如雪梨羹，把雪梨、银耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清热生津、化痰润肺的功效;百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。此外，还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大汤等。杨力还提醒，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状次用生黑豆g就可以山西去哪看癫痫病好准备天份的黑豆浆?！

生豆浆。其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆加热到一定程度后会出现泡沫，这并不意味着它已经煮熟了，应继续加热5�D1分钟，至泡沫消失才可饮用。李里特说：对于糖尿病人来说，主要是控制血液中的葡萄糖，恰好豆浆里边碳水化合物含量低，而且不易分解成葡萄糖，所以不会引起血糖增高。

推荐早餐减肥食谱：韩式饼++橙子+红枣+杏仁。在实验室里，利用这种方法，我曾经把汤放在密闭的试管里，在室温下保存了年个月之久。取出来的时候一点也没有坏。当然，要比在家的时候操作严格多了。但即便是我介绍的这种普通家庭操作，把豆浆保存一两个星期也不是难事！

忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致白质代谢障碍，并引起中毒症状。豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。