番茄炒蛋这样做超好吃

主料:

番茄（2个）、鸡蛋（2个）、生抽（1勺）、盐（2克）

做法步骤：

1、准备好食材。

<太原癫痫病重点医院p>2、鸡蛋打在碗里，轻轻打散。

3、锅内倒入金龙鱼1比1比1调和油。

4、倒入鸡蛋翻炒。

5、鸡蛋炒熟后放在碗里备用。

6、番茄切片。

7、国内剩的油加热，放入番茄翻炒几下。

8、把刚才的鸡蛋倒进湖南长沙癫痫能痊愈吗去继续翻炒，倒入一勺生抽，炒熟即可，出锅前补一点盐，根据口味添加，不要加多了！。

9、成品。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、蜂蜜、芹菜搭配；与鳙鱼、猪肝、郑州治疗癫痫病的医院有哪个鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与羊排、干贝、海虾搭配；与味精、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；