老年人如何进行心理保健？

老年人需要关注的不仅仅是身体健康，老年人的心理健康也是值得关注的。人到晚年容易出现一系列的心理疾病，如：抑郁症、孤独症等等。老年人应该怎样进行心理保健呢？老年人心理保健的方法有哪些？饭菜网小编为您介绍。

老年人如何进行心理保健：

中年既是建树成就的时期，又是人的生理和心理进入“多事之秋”的阶段，从生理上来说，中年人的体质状况已不如神压力较大。特别是经历一些挫折之后，往往处事过于踌躇，顾虑重重。久而久之，会变得日间忧郁寡言，夜间千思百虑，导致大脑皮层兴奋，抑制功能失调。

过度的紧张和疲劳也是中年人群出现的特点。过度紧张造成的疲劳也会反映在生理上甚至会使人产生支持不住的感觉。由生理功能失调与改变而引起的心理烦恼和负担，是中年人又一心理特点。心理学认为，中年人应有积极向上的乐观情绪。只要充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方长沙治癫痫哪家好法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。

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