万能调味品-芝麻盐

主料:

芝麻（25克）、花生（80克）、食用盐（3克）

做法步骤：

1、花生80g，平底锅烧热，花福州癫痫病医院哪好生入锅翻炒，什么都不加，是干炒，小火，炒至变色。

2、炒好的花生放凉，去皮。

3、白芝麻25g，炒熟。做法同花生。炒至微微变色，盛出。

4、花生加至料理机中，打碎，基本4秒差不多，时间长了容易出油，变成一块一块的。可一次少放一些，多打几次。
芝麻也是料理机打碎，25g芝麻，1~2秒就差不多了。具体请根据自家料理机决定。

5、打碎花生的时候加了3g盐一起。最后打碎的芝麻和花生混合，装瓶备用。一般放一两个月没问题。
芝麻，花生，盐的多少可以根据自己喜好调节。

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与杏仁、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

北京哪家医院能治疗好羊羔疯ong>花生的热量(卡路里)567千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、止血等功效；可与红酒、菠菜、枣搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；