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发布时间:2022-04-29 16:14:24
主料:
猪手(半只)、生菜(适量)
辅料:
料酒(2勺)、冰糖(适量)、老抽(1勺)、姜(2片)、香料(少许)、葱(适量)、生抽(5勺)
做法步骤:
1、准备好材料,猪手斩块。
2、猪手斩块洗干净后,清水下锅煮开2分钟飞去血水,然后捞出冲洗干净后沥干水。
3、姜切片,蒜拍扁,葱切段。
4、锅内热油,把姜、蒜、葱白、八角、香叶、甘草放下去煸炒出香味。倒入猪手翻炒30秒左右。
5、倒入水,水量差不多没过猪手,(喜欢吃皮肉比较软烂的,就要焖久点,水量就要足够)。
6、倒入生抽、老抽、料酒、和冰糖。
7、放入葱段。大火烧开后转中小火,保持一直有沸点的状态下焖40-60分钟即可。
8、猪手快完成后,生菜放进锅里焯一下就可以和猪手一起摆盘了。
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生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、豆腐皮、鸡蛋搭配;与蜂蜜、积雪草、峰蜜相克,同食可能会引起不适;