零失败的蜜汁炒山药

主料:

秋葵（300克）、五花肉（300克）、胡萝卜（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、大蒜瓣（2瓣）、红椒（1条）、蒜叶（适量）、鸡粉（少许）、胡椒粉（少许）、黑椒粉（少许）

做法步骤：

1、先将秋葵洗净。

2、将五花肉洗净后加入适量蚝油、酱油、盐、鸡粉、胡椒粉、黑椒粉拌匀。

3、将五花肉放入锅里煎至表面金黄即可。

4、放入蒜瓣煸香。

5、再加入胡萝卜片炒。

6、将肉先盛起来，放入秋葵炒，加入刚才腌制猪肉的酱料爆炒。

7、加入猪肉炒。

8、加入蒜叶、红椒块。

9、完成。

10、摆盘。

11、将切成星星状的摆在盘的一端边缘，其余随意。

12、美味佳肴。

13、好吃。

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，武汉癫痫病专科医院在哪低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与南瓜、白菜、萝卜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、黄豆搭配；与樱桃、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

红椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与海虾、鳕鱼、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量(卡路里)224千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；