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西红柿牛肉的家常做法 >> 正文 >

健身常说的核心力量是什么力量?

1.鸡翅中解冻,洗净

2.在翅中上斜切三刀

3.正反面都要切,以便腌制入味

4.碗中加入一小勺生姜粉和一小勺孜然粉

5.根据个人口味加入咖喱粉,不吃辣可以不加

6.加入一小勺烧烤料

7.加入一勺红酒

8.加入一勺耗油

9.加入一大勺蜂蜜

10.加入一大勺生抽

11.将所有调料昆明癫痫病专业医院搅拌均匀

12.姜翅中放入碗中,蘸满酱料,并给翅中按摩一会儿

13.放入保鲜袋中

14.蘸过料的翅中全部放到准备好的保鲜袋中

15.剩余的调料汁也倒入保鲜袋中,扎紧袋口,放入冰箱腌制一夜

成都看癫痫专业的医院p">16.烤盘铺好锡纸

17.把翅中放在烤架上

18.放入预热好的烤箱,烤制二十分钟

19.将翅中拿出来翻面

20.刷上一层调料汁

21.两面都要刷匀

22.再放入烤箱烤五分钟即可

23.出炉装盘

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