老板与员工的归属代沟

早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂;一片烤面包外长沙有没有治癫痫的医院加5毫升黄油;最后饮一杯汁（约　170毫升）。总热量约为500千卡。

上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。

午餐：一份面条或全麦面包制做的三明治，外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁;饮用低热量饮料或　170毫升低脂牛奶。总热量为500千卡以内。

下午加餐：各类饮料（如茶、咖啡、低脂可可等）;2片燕麦粉饼干或酥饼。总热量为200千卡以内。

晚餐：一小碗米饭;80克鱼或一小盘肉末豆腐;一份炒青菜或炒芸豆;一碗清淡蔬菜汤，最后来几片新鲜水果。总热量在500-600千卡左右。