家庭版双椒炒鱿鱼的做法

主料:

Kiri奶油奶酪（250克）、白砂糖（75克）、鸡蛋（65克）（2个）、酸奶（65克）、柠檬汁（不喜欢可加少一点）（5克）、奥利奥（饼底）（100克）、黄油（饼底）（30克）<小儿癫痫病会危及生命吗/p>

做法步骤：

1、黄油融化，混合奥利奥饼干碎（不要夹心），放入加油纸的六寸模具中，压平，压实，放入冰箱冷藏30分钟。

2、软化的Kiri奶油奶酪加糖（可以隔水糊化）。

3、打顺滑。

4、一癫痫发作时如何急救护理次加入一个鸡蛋，打匀之后，再加入一个鸡蛋，继续打。

5、打顺滑后加入酸奶（我用的是普通光明健能的酸奶）、柠檬汁，继续打匀。

6、打匀后，把模具从冰箱拿出来，倒入奶酪糊，我这里有些奥利奥碎粘在模具上，不好看哈。

7、170度烤90分钟（可以用水浴法，但我喜欢在烤盘里加水，把模具放在烤网上烤）最后10分钟开热风循环直至上色。后面的火候我把握不准，有点开裂（温度只是参考，个人烤箱不同，根据自己烤箱脾气）。

8、冷却后，有油纸的特别好脱模，没油纸的我只好放入冰箱冷藏24小时后，切条，吃吃吃，热量超级高！。

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；