职场人吃什么样午餐才健康

这道菜口感外脆里嫩，照烧酱香浓郁，大人小孩都爱吃。

照烧巴沙鱼介绍

巴沙鱼片1片，50g，碎适量，油适量，照烧汁适量，熟白少许，

照烧巴沙鱼的做法步骤

1、准备巴沙鱼片。

2、准备照烧汁和白胡椒。

3、放入冷水中化冻。

4、用快刀斜切成片，表面撒上白胡椒碎。

5、准备面粉，鱼片均匀沾上面粉。

6、锅里放油，将鱼片两面煎至金黄。

7、待所有鱼片煎好后，淋上照烧汁，快速晃动锅子，随即出锅。

8、撒上少许白芝麻即可。