果味蒸猪手做法图片，咸猪手图片 - 我爱菜谱网

配料豆腐，豆芽菜，红萝卜，香菇，青椒，盐、葱花、胡椒粉、芝麻油、料酒、清汤适量。face=verdana#>1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。　

菜谱简介 清淡豆腐加咸蛋，味道绝对是一流，记得试用。
2.快火下油(约5汤匙)起锅，放入油中，煎至一面金黄，再翻另一面煎至金黄，盛起沥油。
3.中火下牛油起锅，爆香蒜茸，转慢火加入咸蛋黄炒至溶化起泡，熄火，轻手加入豆腐和蛋白，炒匀，装盘洒上葱花即成。
 

先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热能比较低的菜，再开始吃主食和动物性食品，这样可以保证热能不过量。先将置于盐开水中煮软，切碎，沥去水分，晾凉，切成小碎片，与薄荷和调料拌好，放入冰箱，吃时取出即可。

是一种极嫩的豆腐，人体对其吸收率可达%～%。炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃北豆腐，就可以满足一日钙需要量的/，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。