蕨菜淮山煲排骨汤怎么做好吃，高考菜谱推荐玉米红萝卜猪骨汤 - 我爱菜谱网

改善方法：多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。如果实在饥饿难耐时怎么办？营养师建议：可以吃一点低热量水果，例如：番茄、柚子、梨、葡萄柚等，或蔬菜色拉中之小黄瓜、生菜、竹笋及叶菜类等；可以吃一点点低热量的饼干，例如：高纤维苏打饼干，有很多悬装，并且标示卡路里的，肚子饿时可选择每悬热量约卡的来当点心吃。

材料 桂竹笋600公克，福菜60公克，姜片15公克，�p肉卤汁400�P，糖少许，盐少许，鸡粉1/4小匙
做法 1.桂竹笋、福菜洗净后分别切小段备用。
2.将作法1的桂竹笋放入沸水中汆烫约10分钟，捞起沥干备用。
3.热锅，倒入2大匙油，放入姜片爆香后，放入作法2的桂竹笋、作法1的福菜、�p肉卤汁一起焖煮约30分钟。
4.加入所有调味料拌匀入味即可。
 

黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、蕨菜、丝瓜、茄子、冬瓜、白萝卜、莴笋、绿豆芽、莲藕、百合、木耳等。可先用淡盐水浸泡分钟，再用沸水煮分钟，随后再浸冷水一段时间便可。倘为野生竹笙，可浸个小时。一般平价的人工培植竹笋，浸小时便可。人工竹笋往往有股化学味，可试以淡菜煲水煮之除味。

做法：将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。笋烧海参的制法为：水发海参切长条，与鲜笋或水发笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后南昌看癫痫病的医院食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

羊肉、竹笋、烧鹅、海蟹等，从中医上讲都属于发物，是动风生痰、发毒助火助邪之品，而清明时节也是多种慢性疾病容易复发的时候，有有些蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、、、、莲藕等，可用于凉拌、的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也��胃消化的好处。