家常冰糖红枣银耳炖雪梨简单做法步骤

主料:

鸡肉（500）

辅料:

豆瓣酱（适量）、大料（适量）、青辣椒（适量）

做法步骤：

1、鸡肉切小块，剃掉鸡骨头；准备好小青尖椒，花椒大料尖椒，小葱。

2、放入多一点的肇庆市看癫痫病去哪个医院油，加入大料和鸡块一起中大火爆炒，炒5-10分钟左右，把鸡块水分炒干；然后再加入豆瓣酱炒3-5分钟，再加入生抽，盐，继续炒2-3分钟。

3、加入开水，淹没鸡块，如果想做鸡肉火锅可以再多加一点水，待鸡块在锅里烧5-10分钟左右，倒入高压锅中继续烧。

4、十五到二十分钟后，打开高压锅，加入青椒，再加入稍微的糖和鸡精；最后再撒葱花。

5、香喷喷的红烧鸡块出锅啦！。

鸡肉癫痫可以自愈吗g>的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与冬瓜、栗子、茶树菇搭配；与鲍鱼、狗肾、芝麻相克，同食可能会引起不适；